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Author:hinata
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この4月から、月曜日から土曜日まで子供たちは交互に塾で、
なかなかゆっくりご飯を食べれないのです。

そこに、ダイエットを意識しないといけない中3の娘、らんと私。
夕ご飯は18時~19時半に、部活から帰ってきた順に軽く食べる。
塾から帰ってくる22時半、どうしてもお腹が空いてる時は、お茶漬け。
極力、晩にヘビーな物を食べないようにしています。

その代わり、朝ご飯は、3人でゆっくりしっかり食べるようになりました^^
※実際は、夕方部活が遅いから、お腹が空かないように!という配慮から始まった。
20120528.jpg

この日はホットサンドイッチとチリ産にブドウ(私の好物)
あ、後、カップスープもありましたけどね^^

出来るだけ和食にしたいと思っていますが、その日の食材加減でパン食も有り。
主食以外にスープとフルーツも食べさせるようにしだして、
中1の息子のれんが・・・

「ママ、朝いっぱい食べていくと、頭がいっぱい動くみたい」 と言ってます^^



ずっと前から、『夜控えて朝しっかり食べる』っていうのが、
身体にいいのは知ってたけど、なかなか難しい事なんだよね~ヾ(;´▽`A``

でも、子供達の身体に変化が出るなら、
朝型人間になれるようにがんバローェィェィ(`・ω・´)ノォゥ!!!


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